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24 septiembre 2007 STRESSSSS Esta es una de esas semanas en las que el corazón palpita acelerado porque sabe la que se avecina. Llegan castings interesantes (Ana Frank mañana, High School el miércoles...) Quizá tenemos que hacer un pase de los títeres para los programadores y además tengo bolos todo el fin de semana en Soria. A eso suma que tengo que quedar con la pianista del hotel de Ávila para mirar el repertorio, y casi seguro ir otra vez allí para probar sonido. Vamos, semana completita. Consejos para estos momentos (también válidos para antes de un casting): Infurelax. Infusión que venden en Dia. Con melisa y otras hierbas, de sabor aceptable y precio asequible. Te deja bien pero es muy fuerte. Si estás atacado, Sedul. Suena fuerte, pero no lo es tanto. Lo compras en herbolarios. Como casi todo lo de esas tiendas es un pelín subido relación tamaño bote-precio, pero cunde. Diez gotitas y en una hora te notas relajado, pero sin dormirte. Si pasas de potingues, o como complemento, haz PILATES. Seguro que ya te has bajado algún video del emule o has ido alguna clase. Si no, simplemente, échate en el suelo, con las rodillas dobladas y trata de estirar la espalda y respirar tranquilamente. ¡¡MANO DE SANTO!! Y si estás a punto de entrar en una prueba y no tienes un suelo a mano, haz respiraciones con el diafragma... Corrijo! Las respiraciones son inspirando por la nariz y espirando por la boca. Me refiero a que en la inspiración fuerces el diafragma hacia abajo y al espirar, lo subas. Si lo haces en sesiones mi rápidas y cortas y bajas el ritmo poco a poco notarás que todo el cuerpo se relaja y entona.  También es muy recomendable para las épocas de stress hacerse con una mascota. A mucha gente le produce más nervios tener que cuidar de un animal, pero a mi me divierte una barbaridad este bichito que hemos adoptado en casa. Se llama Rufus V. (Es un gato aunque en la foto parace más bien un ratón).
Publicado por Flavia Scarpa a las 10:52 AM. - Referencias 
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